食中毒の、ハーブや精油を使用しての予防法をご紹介します。

①激しい下痢や嘔吐

アロマトリートメントで症状緩和！

おへそ廻りに時計廻りに優しくマサージ。塗っておくだけでも経皮吸収されます！

②食欲の減退

ハーブティーで症状緩和！

カモミールは手に入りやすいので、

お勧めです。健胃、抗炎症、駆風、

鎮静、発汗、利尿の効能があり、寝る前に飲むと安眠効果もあります。

③免疫力の低下 

ハーブティーで免疫ＵＰ！

メジャーなところではエキナセアですが、副作用や禁忌事項もありますので、エルダーフラワーがお勧めです。コーティアルと言ってシロップになったものをお水や炭酸で割っていただくと、とてもおいしいですよ。

④食中毒の予防

調理をする際にハーブを使いましょう！

・タイム、ローズマリー、パセリなど

  和のハーブ類

・わさび、生姜、大葉、みょうが

アロマトリートメントの作り方

■材料
植物油20ml（ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど）
精油2～4滴（ペパーミント:食中毒や嘔吐など急性の消化器系の症状緩和・消化促進）

■作り方
①植物油を計り、容器に入れる。
②精油を滴数分入れ、よく混ぜ合わせる。

食中毒を予防して快適にお過ごしください！ 

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